Qué hacer en la terapia de pareja infidelidad

Si tú o tu pareja habéis vivido una aventura, es posible que os estéis preguntando qué hacer en la terapia de pareja para la infidelidad. Hay varias razones por las que las parejas deberían seguir este tipo de terapia. Estas razones van desde cómo abordar los problemas que llevaron a la aventura hasta cómo reparar el daño causado. Las parejas también pueden preguntarse cuánto tiempo lleva sanar después de una aventura.

¿Cómo trabajar la infidelidad en terapia de pareja?

La infidelidad puede ser muy dolorosa y dañina emocionalmente para una pareja. Sin embargo, hay muchas formas de trabajar este problema, incluida la terapia de pareja. El objetivo de esta terapia es fortalecer la relación abordando los problemas involucrados y fomentando la comunicación entre la pareja. Durante la terapia de pareja, el consejero utilizará una variedad de herramientas para ayudar a las parejas a lidiar con los problemas involucrados.

El primer paso para trabajar la infidelidad en terapia de pareja es ayudar a cada miembro a entender cómo se siente. Muchos terapeutas evitan preguntar a los clientes sobre los detalles de la aventura por temor a volver a traumatizar o crear más daño. Sin embargo, narrar la aventura es una parte crucial del proceso de recuperación y puede ayudar a facilitar la curación si la pareja puede alcanzar el nivel apropiado de revelación.

Una de las razones más comunes para la infidelidad es la insatisfacción en la relación. Al trabajar en este problema, la terapia de pareja debe abordar tres categorías: factores individuales, factores diádicos y problemas de relación. Los factores individuales incluyen el pasado y los antecedentes familiares de cada pareja. Por ejemplo, algunos problemas de salud mental pueden aumentar las posibilidades de infidelidad.

¿Cuál es la mejor terapia para la infidelidad?

Las parejas que han sufrido el dolor de la infidelidad deberían considerar buscar ayuda profesional. Un profesional capacitado puede ayudar a las parejas a resolver los problemas que llevaron a su infidelidad y restaurar su confianza. Sin embargo, los consejeros no pueden asumir que todas las parejas desean permanecer monógamas. En algunos casos, las parejas pueden querer explorar la actividad sexual entre ellos, pero mantener todo fuera del registro.

Las parejas que buscan terapia después de una infidelidad pueden usar esto para acercarse y fortalecer su conexión. La infidelidad puede ser un tema difícil de discutir con su pareja, pero la terapia puede ayudarlos a comprender mejor los sentimientos del otro y cómo hacer un compromiso duradero con su relación. La terapia también puede ayudarte a reparar la confianza que tu pareja perdió y aprender a prevenir la infidelidad en el futuro.

La infidelidad es un problema serio que puede ser muy difícil de tratar. Las parejas deben ser realistas acerca de sus expectativas para poder aguantar durante los momentos difíciles. Las parejas que revelan sus aventuras a menudo ven grandes mejoras en los primeros seis meses, pero cuando llegan a los 12 meses, pueden experimentar una recaída debido a un aumento de las emociones.

¿Cómo reparar el daño de una infidelidad?

En la terapia de pareja, el primer paso hacia la recuperación es reconocer que se produjo una infidelidad y preguntar a cada uno de los miembros de la pareja si están dispuestos a perdonarse mutuamente. Los terapeutas que trabajan con la infidelidad generalmente usan un enfoque integrador, que incluye elementos de terapia centrada en la emoción y terapia experiencial. Las etapas iniciales se centran en el manejo de las respuestas emocionales y el tratamiento de los síntomas traumáticos.

La terapia de infidelidad ayuda a la pareja traicionada a lidiar con el trauma y el dolor causado por la aventura. La pareja traicionada puede estar sufriendo de trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés), lo que puede retrasar el proceso de curación. En esta terapia, la pareja traicionada debe responder preguntas sobre la aventura, aunque sea dolorosa. Esto ayudará a que la pareja traicionada comience a sanar.

Para reparar el daño causado por una infidelidad, las parejas necesitan empezar desde el principio y trabajar todas sus debilidades. Deben mejorar la comunicación y sus interacciones para fortalecer la conexión. Es vital abordar estos problemas y trabajar estas habilidades con un terapeuta para crear una relación más fuerte.

¿Cuánto tiempo se tarda en curar una infidelidad?

Las primeras seis semanas de recuperación después de la infidelidad son extremadamente difíciles y las parejas a menudo se encuentran en una montaña rusa de emociones. Ambos miembros de la pareja pueden sentir una mezcla de ira y culpa, y su relación puede estar marcada por una mayor tensión. Sin embargo, después de que pase el impacto inicial, la pareja debería experimentar una intimidad cada vez mayor. La clave es mantenerse honesto y comprometido con el proceso.

Durante este tiempo, el cónyuge que tuvo una aventura debe ser honesto y tratar de comprender las motivaciones detrás de sus acciones. Deben reconocer su propia culpa por lastimar a la pareja y mostrar remordimiento. Mientras tanto, la pareja que fue traicionada debe hacer un esfuerzo para reconstruir la relación. Durante las primeras semanas, puede ser imposible que el cónyuge herido regule sus emociones y puede resultarle difícil concentrarse en la sesión. Sin embargo, con el tiempo, sus pensamientos obsesivos disminuirán y les resultará más fácil dormir. A medida que pasa el tiempo, este cónyuge herido comenzará a mirar hacia el futuro y reconstruir la relación.

Es posible que la pareja herida no quiera revelar los detalles de la aventura. También puede sentirse culpable por el acto. Además de la culpa y la vergüenza, la pareja traicionada también puede tener dificultades para aceptar el acto. En esta situación, el terapeuta ayudará a la pareja a navegar las capas protectoras del traidor.